A vida tem acontecido depressa. Entre compromissos, trabalho, família, cobranças e expectativas, muitas pessoas atravessam os dias tentando dar conta de tudo, quase sempre deixando o próprio bem-estar para depois.
Cerca de 15 milhões de brasileiros entre 5 e 29 anos possuem pelo menos um transtorno mental. A ansiedade é o mais comum, inclusive entre crianças e adolescentes. Por trás desses números existem pessoas. Mulheres e homens que acordam cansados, crianças que enfrentam sentimentos que ainda não sabem explicar e famílias inteiras tentando encontrar equilíbrio em meio às exigências da rotina. Entre as pessoas afastadas do trabalho por questões relacionadas à saúde mental, 64% são mulheres, com idade média de 41 anos. A sobrecarga profissional, a responsabilidade pelo cuidado da família, a desigualdade salarial e as pressões financeiras ajudam a explicar esse cenário. Ao mesmo tempo, as mulheres costumam reconhecer com mais facilidade a necessidade de ajuda e buscar apoio profissional.
Falar sobre saúde mental, portanto, deixou de ser uma escolha. É uma necessidade coletiva.
A saúde mental não se limita aos nossos sentimentos individuais. Segundo a Organização Mundial da Saúde, ela está relacionada a um estado de bem-estar que permite ao indivíduo desenvolver suas habilidades, enfrentar os desafios da vida e contribuir com a comunidade. Esse bem-estar é influenciado por diversos fatores, como saúde física, apoio social, condições de vida, segurança, ambiente, relações pessoais e estabilidade econômica.
Na Candle & Co., acreditamos que a casa deve ser o espaço onde nos sentimos seguros, acolhidos e livres para diminuir o ritmo. A leveza nem sempre está em mudar completamente a rotina. Muitas vezes, ela começa na maneira como escolhemos viver aquilo que já faz parte dela.
Levar a vida de uma maneira mais leve não significa ignorar dificuldades ou fingir que está tudo bem. Significa reconhecer limites, dividir responsabilidades, acolher sentimentos e compreender que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho. Também significa abandonar a culpa por descansar. Em uma sociedade que valoriza constantemente a produtividade, fazer uma pausa pode parecer perda de tempo. Mas descansar, respirar e cuidar do ambiente em que vivemos são atitudes que nos ajudam a sustentar a própria rotina.
Precisamos construir uma cultura em que falar sobre ansiedade, depressão, esgotamento e sofrimento emocional não seja motivo de vergonha. Uma cultura baseada em respeito, escuta, solidariedade e acolhimento. Vamos construir juntos, uma comunidade que se apoia, acolhe e valoriza o bem-estar em todas as suas formas.
Fontes: G1 - GloboNews - GOV